면역력 떨어졌을 때 먹으면 좋은 음식 10가지 알아보기
면역력 떨어졌을 때 먹으면 좋은 추천 음식 10가지를 알아보겠습니다. 면역력이란 우리 몸이 외부로부터 침입하는 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 미생물들로부터 스스로 보호하고 방어하는 능력을 말합니다. 이는 인체 내에서 일어나는 복잡한 과정으로서 여러 가지 요소들이 상호작용하여 이루어집니다. 1. 면역력이 떨어지면 나타나는 증상 면역력이 떨어지면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 감기, 독감, 폐렴, 대상포진, 피부 감염, 소화기 감염, 알레르기 반응 등이 있습니다. 또한, 면역력이 떨어지면 피로감, 식욕 부진, 체중 감소, 발열, 두통, 근육통, 관절통 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 피로충분히 잤는데도 계속 피곤함을 느낄 수 있습니다. 염증입술 포진 및 구내염, 다래끼 등..
2024. 11. 24.
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